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滑蛋牛油果虾仁沙拉
Mars Mai
メニューのポイント :推荐点：高价值感食材组合：鲜虾仁（动物蛋白）+牛油果（植物脂肪）+樱桃萝卜（低卡纤维）形成营养金三角，满足白领女性「饱腹不增脂」核心诉求。
食谱：
1.虾仁焯水煮熟、牛油果切5mm薄片，喷柠檬汁防氧化、青瓜和樱桃萝卜切1mm薄片；
2.组装：底层垫生菜叶，依次加入丘比鸡蛋沙拉风味酱、虾仁、青瓜片、樱桃萝卜和牛油果即可。
ニックネーム :Mars Mai
2025/08/08
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閲覧数 38回
ゆでたまごレモンタルタルサラダ
宮
メニューのポイント :レモンタルタルに刻んだセロリやキュウリを加えて食べ応えを増し、ゆでたまごに乗せて食べるサラダです。アクセントに塩分のあるアイスプラントを添えて面白さをプラスしました。
ニックネーム :宮
2025/07/07
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閲覧数 32回
椰香鸡蛋能量卷饼
椰香鸡蛋能量卷饼
メニューのポイント :食材：面粉，蛋黄，玉米粉，水，卷心菜，烤鸭肉，番茄，黄瓜，梅子粉，柚子酱
制作：面粉+蛋黄+玉米粉+水+黄油调制蛋饼面糊，制作成饼皮
香甜+蛋黄+梅子粉+薄荷+柚子酱调制秘制薄荷酱
卷心菜，黄瓜，番茄，烤鸭肉都切成丝
在饼皮上先涂抹蛋黄沙拉酱，在依次铺上，卷心菜，番茄，黄瓜，烤鸭肉+秘制薄荷酱卷起来即可
特点：中式烤鸭+日式千丝卷心菜的结合，加入秘制的复合酱，口感层次丰富，好看，且营养价值肉眼可见
ニックネーム :椰香鸡蛋能量卷饼
2025/07/24
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閲覧数 52回
牛油果土豆泥生菜沙拉
牛油果土豆泥生菜沙拉
メニューのポイント :做法：先将土豆和鸡蛋蒸熟，将土豆、鸡蛋、牛肉油、水果搅拌均匀，加入四季豆、甜椒+海参黑胡椒+新鲜蔬菜搅拌均匀，最后撒上熟透的黄豆即可。特色：色泽浅淡、口感丰富、口感好、保质期长。
ニックネーム :牛油果土豆泥生菜沙拉
2025/08/11
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閲覧数 12回
番茄鸡蛋沙拉
will
メニューのポイント :小番茄5个，苦菊5g，生菜 15g,手指胡萝卜1根（刨片）芒果半个（切粒）
ニックネーム :will
2025/08/11
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閲覧数 19回
ゆでたまごとマカロニのサラダ
あみがさ山
メニューのポイント :鉄板な組み合わせでつくってみました。エビをトッピングしてちょっと豪華に！
ニックネーム :あみがさ山
2025/08/18
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閲覧数 11回
スクランブルエッグ・ゆで卵・ポーチドエッグ３種類のサラダオープンサンド
もりもり
メニューのポイント :スクランブルエッグはマヨネーズを少し加えてふんわりと優しい味わいに作り、採れたてレタスと釜揚げしらすを合わせました。ゆで卵にはシンプルな人参ラぺを添え、シャキシャキとした触感とレーズンのアクセントで楽しんで下さい。３つ目のポーチドエッグは全てが単調な味わいにならない様に、マヨネーズとカレー粉を合わせたスパイシーなソースを使いました。
３種類の調理法が楽しめる。美味しく楽しい卵が主役の一皿です。
ニックネーム :もりもり
2025/07/22
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閲覧数 43回
だし巻たまごと枝豆のサラダ 和風レモンドレッシング
宮
メニューのポイント :レモンドレッシングに白だしを混ぜて塩レモン風にアレンジしました。
ほどよい塩味だし巻たまごは角切りにし、枝豆と玉ねぎスライスとみょうが千切りを合わせ、ドレッシングを回し掛けて、さっぱり夏サラダに。
ニックネーム :宮
2025/07/27
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閲覧数 34回
沙拉吐司碗
Lulu
メニューのポイント :原材料：苹果、土豆、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、藜麦吐司、丘比蛋黄酱、香甜酱、坚果
步骤：土豆、胡萝卜、鸡蛋蒸熟加入蛋黄酱捣泥备用
苹果切小块，黄瓜切片后加入搅拌备用
吐司放入碗中，中间凹陷四角翘起放入空气炸锅，70°烤5分钟，使吐司酥脆定型
将搅拌好的沙拉放入吐司碗中，点缀坚果，按喜好淋上香甜沙拉酱或蛋黄酱。
完成~~~
ニックネーム :Lulu
2025/08/13
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閲覧数 26回
タマゴフレンチマヨトースト
のりちゃん
メニューのポイント :硬くなった食パンに、牛乳、卵を混ぜてしっかり浸す
たっぷりのマヨネーズでフライパンを熱して、フワフワ玉子焼きのようにパンを焼きます。
マヨとタマゴの味がしっかりとした、甘くないおかずになるサラダトッピング
ニックネーム :のりちゃん
2025/08/16
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閲覧数 23回
Healthy breakfast Chicken & Egg Wrap
Cindy Kwek
メニューのポイント : Ingredients :1 pc of tortilla wrap, Scrambled eggs ,Kewpie Mayo ,2 pcs breaded chicken tenders ,Slice of Cucumber, Chilli sauce
ニックネーム :Cindy Kwek
2025/07/31
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閲覧数 298回
タマゴとブロッコリーのマヨ和えサラダ
Toriko
メニューのポイント :卵とブロッコリー、チキンハムを使用し、たんぱく質を意識しました。
茹でたタマゴとブロッコリーをマヨネーズで和えるだけなので、とても簡単です。
ニックネーム :Toriko
2025/08/20
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閲覧数 22回
くるくるたまごポテサラ
もゆこ
メニューのポイント :ポテトサラダを使用したサラダ。
ポテトサラダに刻んだ野菜を混ぜたものを、生ハムと薄焼き卵で巻いたもの(巻き寿司のように)。
一口で卵焼きやポテトサラダ、生ハムの旨味と、シャキシャキとした野菜の食感を楽しめる。
ニックネーム :もゆこ
2025/08/18
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閲覧数 43回
Salad Big "Burger" Veggie with Scramble Egg
EI - KI
メニューのポイント :-Simple Salad with easily available vegetables (purple cabbage, corn, carrots and cabbage) added with scrambled egg protein
-Plus roasted sesame salad dressing and original mayonnaise
ニックネーム :EI - KI
2025/08/14
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閲覧数 38回
滑蛋虾仁能量沙拉
佰佰
メニューのポイント :食材多样、营养丰富、味道鲜美
食材：
鸡蛋、虾仁、玉米、南瓜、荷兰豆、胡萝卜、紫甘蓝、生菜、杂粮饭、小番茄、藜麦
1、鸡蛋打散加入丘比鸡蛋沙拉风味酱混合均匀锅中放入油烧热后放入鸡蛋滑熟。虾仁煮熟备用。
2、其它食材放入碗中，在杂粮饭上面放上滑蛋和虾仁。搭配丘比沙拉汁
ニックネーム :佰佰
2025/08/17
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閲覧数 43回
丸ごとアボカドとタマゴのポテトサラダ
ジル
メニューのポイント :【ポイント】次世代に向けて、「ちょっとだけ進化した」ポテトサラダです。10分以内に作れる簡単サラダ。見た目もかわいく、卵たっぷりで、気分も上がって満足感もたっぷり！休日のブランチや夕食、おつまみにもぴったりです♪【作り方】①じゃがいも2個をレンチン（600w×5分）②①にアボカド（1個）、茹卵（2個）、マヨネーズ（大３）、塩（２つまみ）と和える③アボカドの皮に②を詰めて、黒コショウと生ハムを飾る
ニックネーム :ジル
2025/08/20
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閲覧数 40回
Egg Boat Coleslaw
Putri
メニューのポイント :Coleslaw with the addition of green apple and egg yolk to create sweetness, freshness and a creamy flavor. Served on top of egg whites, it offers a new way to enjoy salad and eggs deliciously.
ニックネーム :Putri
2025/08/14
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閲覧数 44回
椰香鸡蛋能量卷
Stanley高
メニューのポイント :食材：面粉，蛋黄，玉米粉，水，卷心菜，烤鸭肉，番茄，黄瓜，梅子粉，柚子酱
制作：面粉+蛋黄+玉米粉+水+黄油调制蛋饼面糊，制作成饼皮
香甜+蛋黄+梅子粉+薄荷+柚子酱调制秘制薄荷酱
卷心菜，黄瓜，番茄，烤鸭肉都切成丝
在饼皮上先涂抹蛋黄沙拉酱，在依次铺上，卷心菜，番茄，黄瓜，烤鸭肉+秘制薄荷酱卷起来即可
特点：中式烤鸭+日式千丝卷心菜的结合，加入秘制的复合酱，口感层次丰富，好看，且营养价值肉眼可见
ニックネーム :Stanley高
2025/07/31
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閲覧数 91回
マヨでなめらか☆ 冷製茶碗蒸しサラダ
warabi
メニューのポイント :
【コンセプト】
夏野菜がたっぷり入った、冷製茶碗蒸しです♪
マヨネーズを使うことで、しっとりとなめらかな食感の茶碗蒸しに仕上がります☆
【材料】
・卵・マヨネーズ・だし汁(牛乳でも可)
・枝豆・コーン・プチトマト・オクラ
【作り方】
① 卵、マヨネーズ、だし汁を混ぜ合わせて漉す。
② 容器に枝豆、コーン、①を入れて、蒸す。
③ 冷蔵庫で冷やし、固まったら、野菜を飾る。
ニックネーム :warabi
2025/08/20
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閲覧数 81回
とろ〜り温玉の燻製風アスパラソテー
風鈴
メニューのポイント :油の代わりに「キユーピー 燻製マヨネーズ」でアスパラをソテーすることで、簡単に燻製風味に。
香りとコクが増すのでそのまま食べてもおいしいですが、温玉と絡めるとまろやかさが加わり、おいしさ倍増！贅沢な一品になります。
ニックネーム :風鈴
2025/08/20
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閲覧数 33回
タマゴと野菜の棒棒鶏風サラダ
タイガー
メニューのポイント :手軽で簡単！ピリッとした辛味でおいしくいただけます
ニックネーム :タイガー
2025/08/18
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閲覧数 16回
鸡蛋沙拉玉米片
许笑宜
メニューのポイント :鸡蛋沙拉仅需要将鸡蛋煮熟，加入玉米粒和蛋黄酱混合，放在玉米片上。可以作为日常的健康零食，也将普通的玉米片变成了可以作为下午茶的菜品。操作简单，延展性强。
ニックネーム :许笑宜
2025/08/18
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閲覧数 18回
Dadar Gulung Salad Ayam
Ai
メニューのポイント :Eggs are one of the dishes that are very popular among Indonesians. The eggs are scrambled and filled with chicken salad, making this dish healthier, and diping with roasted sesame dressing.
ニックネーム :Ai
2025/08/18
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閲覧数 89回
清爽鸡蛋沙拉
Lulu
メニューのポイント :原材料：鸡蛋、生菜、胡萝卜、丘比蛋黄酱、丘比油醋汁、丘比焙煎芝麻沙拉汁
步骤：鸡蛋蒸熟捣碎，加入切碎的生菜，适量丘比蛋黄酱搅拌均匀
胡萝卜擦丝放在最上面，淋上适量油醋汁、焙煎芝麻沙拉汁
完成~~~
ニックネーム :Lulu
2025/08/14
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閲覧数 14回
Sriracha Eggie Crunch
Satang
メニューのポイント :- Boiled eggs
- Mayonnaise
- Sriracha mayonnaise
- Salt
- Pepper
- Iceberg lettuce and coleslaw
- Grains (Almond, Goji berry, Walnut, Currant, Pistachio)
ニックネーム :Satang
2025/07/30
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閲覧数 13回
SNACK POTATO SALAD
TRỊNH THỊ ĐIỆP
メニューのポイント :Potato and egg snack salad with Thousand Island dressing is an attractive snack, combining fatty, crispy and cool flavors. This is the ideal choice for those looking for a quick, delicious and nutriti
ニックネーム :TRỊNH THỊ ĐIỆP
2025/08/19
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閲覧数 33回
つぶつくのマヨソースディップサラダ
はちひろ
メニューのポイント :つぶつくを細かくクラッシュし、そこにキユーピーマヨネーズを追いマヨしたタマゴソースにスティック野菜をディップして食べられる様にしました。
普通のサラダとスティック野菜でサラダを飽きずにたくさん食べられます。卵のたんぱく質も摂取できます。
ニックネーム :はちひろ
2025/08/17
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閲覧数 21回
Simple Sala-pan
niwww
メニューのポイント :A simple salad sandwich: use your favorite bread, add lettuce, egg salad, and toppings. Decorate as you like to make it fun and enjoyable, especially for kids.
ニックネーム :niwww
2025/08/17
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閲覧数 55回
Cheesy Eggs Salad
Pin
メニューのポイント :Mix salad greens, shallots, cheese, ham, eggs, and Caesar dressing together for a delicious combination.
ニックネーム :Pin
2025/08/19
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閲覧数 20回
Napa Cabbage Egg Mayo
BSIP
メニューのポイント :Enjoy the vegetable with delicious Egg Mayo & Roasted Sesame Dressing
ニックネーム :BSIP
2025/08/17
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閲覧数 41回
鸡蛋能量沙拉碗
北京地区厨师 李翰臣
Mix egg salad Lanna style
AdRifT555
メニューのポイント :This salad is a combination of northern Thai ingredients such as pork rinds, fried bamboo caterpillars, and dried strawberries with various types of eggs such as boiled chicken eggs, boiled quail eggs
ニックネーム :AdRifT555
2025/08/17
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閲覧数 52回
黄瓜土豆泥减脂沙拉
深圳 阿ben
メニューのポイント :食材：黄瓜、土豆泥、牛油果、坚果（瓜子仁）点缀、丘比沙拉酱蛋黄口味卡路里减半
黄瓜土豆泥减脂沙拉清爽可口，在炎炎夏日中感受丘比沙拉酱浓郁的蛋黄美味！
菜单操作简单快捷，美味减脂又健康！
ニックネーム :深圳 阿ben
2025/08/05
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閲覧数 25回
大人のごちそうフルーツサラダ withたまご
夜な夜なサラダ研究家
メニューのポイント :フルーツと卵、ナッツが織りなす新感覚の贅沢サラダ。
トロピカルフルーツの甘酸っぱさに、マヨネーズ、クリームチーズ、ヨーグルトで作った特製ソースが絶妙に絡みます。うずらの卵、ミックスナッツ、レーズンが食感と満足感をプラス。お好みでメープルシロップをかけて食します。
朝食から特別な日のデザートまで、幅広く楽しめるサラダです。意外な組み合わせですが、一度食べたらクセになりますよ。
ニックネーム :夜な夜なサラダ研究家
2025/08/19
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閲覧数 25回
たまごとエビとブロッコリーの味噌マヨサラダ
さいさい
メニューのポイント :具材を大きめに切って味噌マヨで和えました。見た目も華やかで食べごたえもあります。
ニックネーム :さいさい
2025/08/20
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閲覧数 34回
鸡蛋土豆沙拉粽包子
小马过河
メニューのポイント :原料：管子、鸡蛋、鸡蛋、全麦粉、鲭鱼粉、酵母。 制作方法：①黄豆、鸡蛋蒸熟，与鸡蛋、鸡蛋混合。 ②全麦粉水合酵母、发酵米拼盘，①包装分装的米拼盘，重新加入米粒拌匀，蒸熟即可食用。 营养价值：营养价值高，GI统粽子。 营养价值：营养价值迼高，GI值聃下。
ニックネーム :小马过河
2025/07/15
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閲覧数 86回
EGGetable Salad
Ongky
メニューのポイント :Ingredients:
1. Eggs
2. Lettuce
3. Spring onions
4. Onions
5. Carrots
6. Cucumbers
7. Cabbage
8. Red chilies
9. Pepper
10. Salt
ニックネーム :Ongky
2025/08/18
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閲覧数 38回
たまご・たまご・たまごサラダ！
まゆゆ
メニューのポイント :・カットサラダとたまごがあれば簡単にできること。
・調理方法によって、温泉卵、スクランブルエッグ、ゆで卵と見た目や食感の違いを出していること。
ニックネーム :まゆゆ
2025/08/18
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閲覧数 23回
モリモリTWS（タマゴウインナーサラダ）
けんちょむ
メニューのポイント :あらびきウインナーとスクランブルエッグを新鮮野菜に
トッピングしたボリューム満点のモリモリサラダ！
ニックネーム :けんちょむ
2025/08/04
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閲覧数 16回
Baked Sweet Potato
Zahirah Zakaria
メニューのポイント :Baked Sweet Potato, rocket salad, poached egg, chili flakes, black pepper course
ニックネーム :Zahirah Zakaria
2025/08/04
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閲覧数 140回
とろ〜りたまごの巣ごもり 夏野菜バジルソース
宮
メニューのポイント :レンジ加熱後に冷やした茄子で枠を作り、茹でて冷やしたモロヘイヤとカットトマトを少量のバジルソースで和えて敷き詰め、巣に見立て、とろ〜りたまごを乗せて巣ごもり風にしました。外周にもバジルソースを回して、緑鮮やかな草木のイメージ。
夏野菜に絡めたバジルソースの爽やかな塩味が、たまごを絡めてマイルドになり、ボリュームのあるサラダになりました！
ニックネーム :宮
2025/08/02
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閲覧数 39回
Grilled Chicken & Okra Salad
Sunida B.
メニューのポイント :Grilled chicken, okra, and boiled egg come together in this refreshing salad. Finished with toasted sesame, Mayonnaise Japanese style, and Japanese Dressing Yuzu Shoyu.
ニックネーム :Sunida B.
2025/08/18
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