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鸡扒蔬菜沙拉
xurilian
メニューのポイント :制法： 1.紫薯、西洋芥菜、皮切块、青瓜切片、小茄子切开、粥干加水 2.烤熟煮熟、淋上山楂、蒜蓉、调味油、酱油。 3.于是将食材分装、烤熟的草果和马沙汤、将汤复煮。 1.蔬菜可以喂食丰富的膳食，可以促进有益菌的生长、增进健康，同时可以帮助预防肥胖、控制体重、改善便秘、减肥。 2.肉类含有丰富的蛋白质，成本高，没有保护作用。
ニックネーム :xurilian
2025/08/15
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閲覧数 17回
かつおのレモンサラダ（やさかな）
黒霧島
ポテトのサラダのっけ冷やし中華
Wakako
メニューのポイント :冷やし中華に、角切りポテトのマヨネーズ和えサラダを添えました。このサラダには、マヨネーズだけでなくサラダクラブの「１０種ミックス（豆と穀物）」も使用しています。冷やし中華には、ハムとカニカマ、そして卵でタンパク質も十分取れます。暑い夏にさっぱり食べられて栄養十分なメニューです！
ニックネーム :Wakako
2025/08/19
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閲覧数 16回
Pan Fried Tuna Crunchwraps
Yam
メニューのポイント :Tuna mix mayo meets juicy cherry tomatoes, crisp bell pepper, lettuce and melted cheddar—wrapped in a golden, toasted tortilla with a satisfying crunch.
ニックネーム :Yam
2025/08/09
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閲覧数 26回
豚肉とゴーヤの梅だれ炒め
maki
メニューのポイント :おかずにもおつまみにもなるゴーヤを使った夏におすすめの一品です。梅と大葉を使うことで、コクのある味付けでもさっぱり食べられるように工夫しています。また、豚肉の下味付けに「キユーピーマヨネーズ」を使用することで、豚肉を柔らかく仕上げながら炒め油もカットできる設計となっています。
冷めても固くならず美味しいので、作り置きにもおすすめのとっておきのサラダです。
ニックネーム :maki
2025/08/18
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閲覧数 47回
トルティーヤとツナと雑穀のサラダ
Karitarimo
メニューのポイント :サラダクラブのイタリアンサラダをベースに、きゅうりの千切り、ミニトマトをプラス。サラダクラブの10種ミックスとツナとトルティーヤをトッピングして食べ応えあるサラダに。ドレッシングは、彩り鮮やかな業務用のすりおろしにんじんドレを。お気に入りはキユーピー マヨネーズを線描きでかける、ドレとマヨのダブル掛け。トルティーヤの食感を楽しみつつ、よく混ぜて食べるのがおすすめ！
ニックネーム :Karitarimo
2025/08/01
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閲覧数 16回
ほうれん草と玉ねぎとチキンとえだ豆の四重奏サラダ
Matt7
メニューのポイント :食材：ほうれん草、玉ねぎ、チキン、えだ豆、ごまドレッシング
ポイント：ほうれん草とチキンで栄養たっぷり、アクセントに玉ねぎとえだ豆、
その４つの食材を、ごまドレッシングで味をまとめて、
ヘルシーだけど食べ応えのある一品に仕上がりました。
ニックネーム :Matt7
2025/08/04
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閲覧数 9回
彩りヘルシーラップサラダ
ベジプロファースト
メニューのポイント :時間のないときでもワンハンドで簡単に野菜とタンパク質が摂れるサラダです。
ドレッシングではなくバジルソースをかけてイタリアン風ラップサラダです。
具材は、鶏むね肉バージョンとスモークサーモンバージョンでバリエーションも変えられます。
彩りは、サラダクラブグリーングランサラダのケールとビーツ、大豆ミートミックス、ミニトマトとモッツァレラチーズでカプレーゼ風にしております。
ニックネーム :ベジプロファースト
2025/08/17
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アジフライ トマトのフレッシュソースがけ
さめ
メニューのポイント :お魚をおいしく食べる九州を味わうドレッシング使用メニュー③
レシピに困ることの多いお魚をおいしく簡単にこどもも食べやすいメニューです。
たまねぎドレッシングを使用して暑い夏も揚げ物がさっぱり食べられる超簡単ソースです。
トマトの角切りをたまねぎドレッシングと一緒にレンジで1分、少し冷めたら千切りにした大葉をたっぷりまぜます。
揚げたアツアツのアジフライにたっぷりかけてください。
ニックネーム :さめ
2025/08/18
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閲覧数 17回
Rainbow Bowl
~WeeWee~
メニューのポイント :A colourful plate of tricolor pasta, grilled chicken, boiled egg, broccoli, purple cabbage for a balanced and energizing meal
ニックネーム :~WeeWee~
2025/08/19
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閲覧数 24回
チキンと野菜の旨辛ホットサラダ ～ハリッサ＆シーザー仕立て～
ゆずたろう
メニューのポイント :ジューシーなチキン、ほくほくのカボチャとさつまいもをスパイシーなハリッサとクリーミーなシーザーで味付けし、香ばしくグリル。ケールとミックスナッツを合わせた、食感も楽しい主役級パワーサラダです。
ニックネーム :ゆずたろう
2025/08/20
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閲覧数 42回
Cải Kale healthy
Funny team
メニューのポイント :Món ăn thanh mát, giàu protein và chất xơ, giúp no lâu, ít calo, rất phù hợp cho thực đơn giảm cân – giữ dáng
ニックネーム :Funny team
2025/08/20
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閲覧数 33回
Carrot noodle with beef
Cachua Cachon
メニューのポイント :A low-carb spaghetti dish made with thinly shredded carrots and a bit of zucchini as noodles, topped with minced meat stir-fried in roasted sesame dressing. A light, healthy dish for busy people.
ニックネーム :Cachua Cachon
2025/07/31
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焼きサーモンの和風サラダ
前田
メニューのポイント :まるごと焼き鮭をのせた、野菜をもっと食べたくなる和風サラダです。
野菜やきのことの相性も抜群で、鮭をほぐしていただきます。
ニックネーム :前田
2025/08/13
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閲覧数 26回
キャベツとたまごとカラムーチョのボリュームサラダ
Matt7
メニューのポイント :食材：キャベツ、たまご、カラムーチョ、マヨネーズ、醤油、パセリ
ポイント：カラームチョのスパイシーさとマヨネーズのうまみが、
うまく混ざり合って、
キャベツたっぷり、たまごも加わって、
おいしくおかずになる一品です。
ニックネーム :Matt7
2025/08/04
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閲覧数 24回
まぐろの和風カルパッチョ
choikawa
メニューのポイント :マグロの刺身を香味野菜と和風のカルパッチョでさっぱりと食べる美味しいサラダ
ニックネーム :choikawa
2025/08/19
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閲覧数 34回
SALAD SS
YWP
メニューのポイント :This salad uses ingredients that are easy to find and affordable, besides being affordable, it is healthy and makes the body fit.
ニックネーム :YWP
2025/08/20
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閲覧数 24回
桃之木鱼卷
Stanley-Gao
メニューのポイント :食材：米饭，寿司醋，木鱼花，黄瓜，肉松，寿司海苔。
制作：米饭蒸熟拌入寿司醋，平铺一层寿司米，其上放一张海苔，在其上面放入黄瓜条，肉松海苔，挤入丘比沙拉酱香甜口味，卷起来。把木鱼花切碎裹在寿司外层，切块平放，在其上表面挤入丘比沙拉酱香甜口味+丘比沙拉酱培煎芝麻口味复合酱，再起酱上放入白桃果酱，最后青柠皮丝装饰即可。
特点：口味复合，加入白桃果然，层次感丰富好吃，老小皆宜都喜爱的味道。
ニックネーム :Stanley-Gao
2025/08/05
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閲覧数 26回
コリンキーとかにかまのマリネ
おかっぱたぬき
メニューのポイント :生で食べられるコリンキーをふんだんに使ったマリネ。
キユーピー醸造のリッシュフェルメンテを使ってドレッシングを作りました。
ニックネーム :おかっぱたぬき
2025/08/12
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カフェ風サラダボウル
なう
メニューのポイント :ハーブソーセージとスクランバルエッグ、くるみパンもトッピングして一皿で完結するサラダボウルにしました。
スクランブルエッグはマヨネーズを混ぜてレンジで作りました。
ニックネーム :なう
2025/08/03
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閲覧数 12回
サッパリ爽やか⭐︎沙拉面
baijiri
メニューのポイント :①パスタ又はそうめんを茹でて、氷水で冷やす②鶏胸肉を一口サイズに切り、オリーブオイルと塩胡椒で焼く③溶き卵にブラックペーパー、砂糖少々入れ錦糸卵のようにする④オクラを細かく輪切りにす⑤ ①に②③④と、とびっこを盛り付けて、最後に丘比沙拉汁柠檬口味をかけたら、暑い時でもサッパリ爽やかに食べられる満腹サラダ麺の完成
ニックネーム :baijiri
2025/08/12
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菌菇沙拉
菌菇沙拉
Tahu Walik Salad with Kewpie Roasted Sesame Dressing (Inverted Fried Tofu Salad)
Abel
メニューのポイント :Simple yet delicate full of protein salad from tofu and crunchy from fried tofu skin and the perfection of roasted sesame dressing. Grab your protein fuel!
ニックネーム :Abel
2025/08/15
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西兰花沙拉
汕头罗
鴨なすコーンのバルサミコマヨ和え〜レタス包み〜
RICK
メニューのポイント :鴨、なすは角切りし、コーンと一緒に炒め、軽く塩コショウする
なすがしんなりしたら、ボールなどにあけて少し冷ます
バルサミコ酢をかけて、キユーピーマヨネーズで和える
バケットにのせても、レタス包にしても、パクパク食べられます
ニックネーム :RICK
2025/08/20
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閲覧数 11回
パンの優勝おかず★びしゃびしゃサラダ
りん
メニューのポイント :パンの優勝おかずはサラダ！フランス南部の「パン・バーニャ」をリスペクトしたレシピ。美味しいパンが手に入ったら、ややびしょびしょ気味のサラダを挟んで手を汚しながら食べます。
沖縄で出会った干し柿のゆず風味サラミに衝撃を受けて、干し柿にはまり薄くスライスしたものをサラダの具材に。
私の信条は「野菜はビネガーでうまくなる」なので、オリーブオイルと塩で食べる民に是非ビネガー+マスタードで味わってほしい。
ニックネーム :りん
2025/07/25
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揚げナスとザーサイのサラダ
ま
メニューのポイント :たんぱく質は入ってませんが、満足感のあるサラダです。クラゲも入れるとコリコリした触感が美味しいです。
ニックネーム :ま
2025/08/15
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Spring Roll Tofu Salad
turupanchi
メニューのポイント :
Fried tofu spring rolls are a favorite dish often made at home. Pairing them with coleslaw salad makes them even healthier.
ニックネーム :turupanchi
2025/08/04
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我が家の定番 鶏と野菜のベストマッチサラダ
まっさん
メニューのポイント :子どものころからよく食べていた、大好きなメニュー。
鶏モモ肉を塩だけでグリル。野菜は、基本はキャベツと玉ねぎのみで、後はアレンジ。
そこにシンプルにセパレートドレをたっぷりかけて食べる。これが40年以上前から我が家の定番サラダです。
ドレッシングは、セパレートが一番うまいと思いますが、イタリアンも合います。
ちなみに写っている茄子の素焼きは、深谷ファームの収穫体験で採ったものです！おいしかった。
ニックネーム :まっさん
2025/07/07
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おもてなし和サラダ〜ありそうでなかった肉じゃがサラダ〜
えとあお
メニューのポイント :日本の家庭料理「肉じゃが」を、サラダ風ににアレンジした新感覚のおかずサラダです。ホクホクのじゃがいもと煮込んだ牛肉に、マヨネーズと生玉ねぎは後から和え、シャキシャキ感を残し、サラダ風に仕立てています。和風だしの優しい甘じょっぱさとマヨネーズのまろやかさが絶妙にマッチ。温かいままでも冷やしても美味しくお召し上がりいただけます。
ニックネーム :えとあお
2025/08/09
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閲覧数 18回
中华凉面
佰佰
メニューのポイント :食材：富贵、美味、一餐食材：拉面、黄瓜、茄子、木耳、火腿、绿豆芽、麻油、蒜粉1、冰水煮熟捞出。食材另行奉上。2、浦上ひちゃん酱油、柴麻油、蒜粉。
ニックネーム :佰佰
2025/08/17
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閲覧数 27回
厚揚げの肉みそ風サラダ
はるゆな
メニューのポイント :パスタソースで手軽に１品！カット野菜の上にトースターで焼き目を付けた厚揚げをドン、あえるパスタ 和風とりそぼろをオン！添付のきざみのりをちらし出来上がり！！簡単おかずサラダです。仙川カフェテリアの豆腐のあんかけメニューから着想しました。和風とりそぼろは終売してしまいましたが、だし香る納豆や、ひき肉が入っているミートソースにも相性抜群です。マヨネーズをあとがげしてWソースにしてもおいしいです！！
ニックネーム :はるゆな
2025/08/05
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閲覧数 34回
Mixed Protein Gourmet Salad
Issac Lai
メニューのポイント :Base: Salad , Topping: Grill Chicken with salt & pepper (Air Fryer)+ Grill Salmon with salt & pepper(Air Fryer)+ Stir Fry minced + Nuts + Dressing: Kewpie Soy Sesame dressing.
ニックネーム :Issac Lai
2025/08/20
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閲覧数 54回
Salad bacem
AW
たんぱく質しっかりとれる夏サラダ
のりちゃん
メニューのポイント :燻製のトリハム、チーズ、うずらのタマゴ、豆腐のサラダ
なすびの煮びたしも添えて
ニックネーム :のりちゃん
2025/08/16
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沙拉蛋糕
Morton Wu
メニューのポイント :推荐点:针对社会老龄化及脾胃不好人群，创新了一款“熟食”沙拉。采用蒸熟食材的方式，保留食材本味及营养，也更好消化。美观又美味的沙拉蛋糕，也很适合小朋友，食材简单，营养丰富。可直接作为主食，也可以夹在面包中食用。
食谱:土豆、胡萝卜、贝贝南瓜蒸熟。鸡蛋和鸡胸肉煮熟。用蛋黄酱分别调味制作土豆鸡蛋沙拉/鸡胸肉沙拉/南瓜泥等，嵌入黄瓜片/蒸胡萝卜碎以及圣女果碎。根据喜好，依次填入模县中压实，脱模即可。
ニックネーム :Morton Wu
2025/08/18
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閲覧数 75回
むねとり肉のジューシー唐揚げ
ムチャバ
メニューのポイント :むね鶏肉を「キユーピークリーミィ野菜ドレッシング（キャロット&オニオン）で下味をつけたことによりむね肉がジューシーになり、衣にほうれん草をみじん切りにし青のり風にしたことで、葉物の野菜が苦手な息子もパクパク食べれました！！
ニックネーム :ムチャバ
2025/07/25
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Udon Salad "Happy"
Ingga
メニューのポイント :- Mix Vegetable with Udon and Egg
ニックネーム :Ingga
2025/08/15
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深煎胡麻の冷や汁風サラダつけ麺
ナタデココおかゆ
メニューのポイント :夏にぴったりの冷や汁をつけ麺にアレンジしました！つけ麺ということもあり、冷や汁のさっぱり感も残しつつ、深煎りごまドレッシングを加えコクとまろやかな旨みをプラス。ガツンと食べ応えもありながら、冷たくてするするいける一品です。サバみそ缶と赤みそを使っている味噌ベースなので、トマトやグリーンリーフとも相性のいい味付けになっています。上のライムはお好みで絞ると、後半も飽きずにお召し上がりいただけます。
ニックネーム :ナタデココおかゆ
2025/08/12
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いちじくとアボカドの栄養満点サラダ
KTD
メニューのポイント :旬のいちじくにアボカド、玉子、チーズを加え、ごまドレッシングを合わせたサラダです。子供でも美味しく食べれる栄養満点のサラダです。
ニックネーム :KTD
2025/08/18
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閲覧数 14回
鶏もも肉と夏野菜の彩りサラダ
まもなく４９歳
メニューのポイント :①鶏モモ肉を1口サイズにカットして、片栗粉を纏わせて油で揚げる。②お好みの旬の野菜(今回は、なす、オクラ、かぼちゃを使用)を素揚げする。油を切った①と②をボールに入れて、キューピーテイストドレッシング和風香味たまねぎと合わせて、お皿に盛りつけて、トマトスライスを添えて完成。
ニックネーム :まもなく４９歳
2025/08/09
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閲覧数 8回
迷你汉堡卷心菜沙拉
laomao
Nourish Bowl – Salmon Salad
Yen
メニューのポイント :Protein-packed grilled salmon tossed with vibrant lettuce, bell peppers, cherry tomatoes, and sautéed mushrooms. A guilt-free, nutrient-rich choice.
ニックネーム :Yen
2025/08/03
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閲覧数 61回
ガパオ風サラダ
鬼日
メニューのポイント :ガパオライスのライス部分をレタスに変えたガパオ風サラダです。卵と鶏ひき肉でたんぱく質もしっかり摂取できて、ボリューム感もあるので満足度も高い、筋トレ中の方にも嬉しいサラダです。
ニックネーム :鬼日
2025/08/17
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閲覧数 20回
夜21時過ぎに食べるサラダ
HEY
メニューのポイント :帰宅が遅くなった際に健康に気遣いながらも満腹感は欲しい！そんな時の1品です。
ニックネーム :HEY
2025/07/04
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閲覧数 16回
Spicy Chicken Wrap
Shah
メニューのポイント :Easy to make and have a combination of meat and vege
ニックネーム :Shah
2025/08/08
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閲覧数 79回
Smoke Salmon Bagel with Salad
Zahirah Zakaria
メニューのポイント :Bagel, Smoke Salmon, Mash Avocado, Lettuce, Coral Salad, Microgreen, Black pepper Course, Chili Flakes.
ニックネーム :Zahirah Zakaria
2025/07/23
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閲覧数 557回
ボリューム満点！ポテ底冷しゃぶサラダ
JAM
メニューのポイント :子どもが好きなトマトとブロッコリーを使用し、冷しゃぶの下にはポテトサラダを敷いたボリューム満点のサラダです。
ニックネーム :JAM
2025/08/20
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閲覧数 22回
茄子とルッコラのシーザーサラダ
E.A.
メニューのポイント :グリルした茄子、ルッコラ、カリカリベーコン、ナッツのサラダに、シーザーサラダドレッシングを合わせました。旬の茄子をたくさん食べられるように、考えました。食感の違いや温度の違いを楽しんでもらえればと思います。
ニックネーム :E.A.
2025/08/18
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山盛りサラダ
きき
メニューのポイント :一皿で満腹になるように、蒸し鶏を加えた主菜サラダ。「キユーピー オリーブオイル＆オニオンドレッシング」でさっぱりと。
ニックネーム :きき
2025/08/06
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