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荞面杂粮沙拉
阿伟
メニューのポイント :推荐点：结合营养搭配、口感和减脂需求，夏日口感清爽。
菜谱：1、沙拉：荞麦面60g、鸡蛋1up、西蓝花30g、蘑菇2up、烤南瓜30g、混合生菜沙拉70g、搭配焙煎芝麻沙拉汁
ニックネーム :阿伟
2025/08/06
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閲覧数 75回
樱花虾仁沙拉
佰佰
メニューのポイント :味道鲜美、色彩丰富
食材：
罗马生菜、虾仁、蟹柳、樱桃萝卜、黄瓜花、红心火龙果、柠檬汁、黑胡椒碎
1、红心火龙果榨汁加入柠檬汁和丘比沙拉酱香甜口味混合均匀。
2、生菜清洗干净四成碎块，虾仁烫熟，樱桃萝卜切片
3、其它食材摆在盘子中心，淋上樱花沙拉酱，撒上黑胡椒碎。
ニックネーム :佰佰
2025/08/17
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閲覧数 35回
もりもりブルスケッタ！
わたちゃん
メニューのポイント :パプリカを焼いて甘みを出し、カットしたミニトマトとちぎったバジルをごま油とガーリックのドレッシングで和えて。べげっとをザクザク切ったら、スライスした焼きズッキーニ、トマトとパプリカ、スモークサーモンとチーズ、好きな具をもりもり。大きな口で頬張れば、野菜の甘みがじんわりと広がります。
ニックネーム :わたちゃん
2025/08/20
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閲覧数 26回
かぼちゃ肉巻き
もと
メニューのポイント :・かぼちゃは電子レンジで時短
・肉に巻いて焼くときにマヨネーズで焼く
ニックネーム :もと
2025/07/23
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閲覧数 20回
オレンジとガルバンゾのさっぱりサラダ
ぺんぎん
メニューのポイント :サラダに果物のトッピングはちょっと上級者なイメージがありますが、意外とチャレンジしてみるといける！？と思えたレシピです。ドレッシングはオリーブオイルと塩とレモン汁をあわせてかけています。
ニックネーム :ぺんぎん
2025/07/25
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閲覧数 13回
牛油果沙拉
will
メニューのポイント :牛油果2个，苹果片4片 ，红腰斗3粒，生菜 3片，小番茄1个，小花2朵，鱼籽点缀，核桃2颗，黄瓜4片
ニックネーム :will
2025/08/11
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閲覧数 27回
大阪烧卷心菜沙拉
Mars Mai
メニューのポイント :推荐点：热煎大阪烧+冷拌蔬菜丝的复合结构，兼顾日式煎饼的酥香与沙拉的清爽。
食谱：
1.混合制作大阪烧面糊，拌入卷心菜丝，铁板180℃煎制：倒面糊铺成2cm厚圆饼，双面各煎3分钟至金黄即可装盘；
2.在大阪烧表面放上处理好的卷心菜丝，挤上丘比沙拉酱蛋黄口味和丘比千岛酱，最后撒上海苔碎即可。
ニックネーム :Mars Mai
2025/08/08
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閲覧数 19回
カット野菜で鯵フライのソースに
こんにちは
メニューのポイント :カット野菜の袋の中にフレンチ白を投入。均等に混ぜ合わせて鯵フライの上にソースとして乗せる。最後に、あらびき胡椒を振って出来上がり。パンに挟む時は、トマトのスライスを乗せても良い。
ニックネーム :こんにちは
2025/08/08
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閲覧数 17回
ピリ辛豆腐サラダ
HOTDOG
メニューのポイント :ラー油と塩昆布と野菜がうまい醤油胡麻だれの絶妙な味のバランスが良い
ニックネーム :HOTDOG
2025/08/19
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閲覧数 10回
缤纷蔬果沙拉
打不死的小强
メニューのポイント :颜值在线，黑胡椒牛肉搭配蔬果，再配上芝麻沙拉汁，营养均匀！
ニックネーム :打不死的小强
2025/08/19
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閲覧数 17回
椰香鸡蛋能量卷饼
椰香鸡蛋能量卷饼
メニューのポイント :食材：面粉，蛋黄，玉米粉，水，卷心菜，烤鸭肉，番茄，黄瓜，梅子粉，柚子酱
制作：面粉+蛋黄+玉米粉+水+黄油调制蛋饼面糊，制作成饼皮
香甜+蛋黄+梅子粉+薄荷+柚子酱调制秘制薄荷酱
卷心菜，黄瓜，番茄，烤鸭肉都切成丝
在饼皮上先涂抹蛋黄沙拉酱，在依次铺上，卷心菜，番茄，黄瓜，烤鸭肉+秘制薄荷酱卷起来即可
特点：中式烤鸭+日式千丝卷心菜的结合，加入秘制的复合酱，口感层次丰富，好看，且营养价值肉眼可见
ニックネーム :椰香鸡蛋能量卷饼
2025/07/24
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閲覧数 52回
信州の彩りご当地ポテサラ
うさぎ
メニューのポイント :信州が誇る特産物「信州サーモン」の上品な旨味と塩気、「野沢菜漬け」のシャキシャキとした食感と風味、そして「りんご」の爽やかな甘酸っぱさが三位一体となった、ご当地感あふれるポテトサラダです。
ニックネーム :うさぎ
2025/08/20
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閲覧数 34回
夏日神菜芝麻酱拌脆油条
哇咔哇咔
メニューのポイント :将青菜用油炒熟，草菜用水拌匀，油菜煮熟，草菜与青菜拌匀。
ニックネーム :哇咔哇咔
2025/08/19
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閲覧数 12回
フィンガーパワーサラダ
リリイとクウ
メニューのポイント :片手で食べられるパワーサラダです。レタスをお皿にして、パッケージサラダ、パプリカ、おつまみのミックスナッツ＆ドライフルーツ、デリカ売場のローストビーフ、ゆで卵を入れて彩りよく仕上げました。
ニックネーム :リリイとクウ
2025/08/18
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閲覧数 30回
Picnic Salad
Tyna
メニューのポイント :Một món salad nhanh gọn tiện lợi
ニックネーム :Tyna
2025/08/20
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閲覧数 11回
Salad Big "Burger" Veggie with Scramble Egg
EI - KI
メニューのポイント :-Simple Salad with easily available vegetables (purple cabbage, corn, carrots and cabbage) added with scrambled egg protein
-Plus roasted sesame salad dressing and original mayonnaise
ニックネーム :EI - KI
2025/08/14
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閲覧数 38回
饺子沙拉
许笑宜
メニューのポイント :饺子是中国人非常喜欢的主食之一，芝麻口味沙拉汁和大拌菜口味沙拉汁的混合既可以做饺子的蘸料，也可以作为沙拉的调味。非常简单方便，也可以满足蔬菜和主食共同食用的需求。
ニックネーム :许笑宜
2025/08/18
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閲覧数 13回
Monster salad
TF
メニューのポイント :This salad is easy even for children to make.
By making this salad themselves, even children who do not like vegetables will be able to eat it.
They can also draw with mayonnaise.
ニックネーム :TF
2025/07/14
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閲覧数 35回
Everyday salad
Ken and Ka
メニューのポイント :Salad, cucumber, tomato, egg, bacon and mayonnaise... simple ingredients available for children to make and eat every day
ニックネーム :Ken and Ka
2025/08/11
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閲覧数 194回
バドリジャーニ・イグジット
栃ノ心
メニューのポイント :薄切りしたナスで何を"くる"んでいると思いますか…?
そう！"くるみ"です！
ジョージアの伝統料理みたいで、多国籍料理屋さんで食べて感動したことがきっかけで作りました。
くるみをトコトン砕き、スパイスとマヨを加えてペースト状にすることで、
なんと不思議！お肉のような食感に！ナスとの相性も抜群です。
Inspired by a traditional Georgian dish
ニックネーム :栃ノ心
2025/07/31
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閲覧数 24回
芝香时蔬
上海RT
メニューのポイント :芝麻沙拉汁与蔬菜的美味邂逅
新鲜的蔬菜带着大自然的冽，临着芝麻香浓的沙拉汁，顺着菜叶的纹理渗透，每一口都层次分明的惊喜。
ニックネーム :上海RT
2025/08/04
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閲覧数 27回
菌活！腸活！神（噛み）ネバサラダ
月曜から深酒
メニューのポイント :納豆菌、キムチの乳酸菌と合わせて１０種ミックスが入ることで噛み応えのある腸活メニューとなりました。刻んだ葉っぱは小松菜ですが、お好みで大葉、モロヘイヤなどに変えてもいいと思います。
ニックネーム :月曜から深酒
2025/07/24
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閲覧数 16回
Salad Tempe Bacem
Cantik
メニューのポイント :With its unique taste tempe bacem makes an excellent addition to a salad—offering a delicious and rich of Protein. Tempe Bacem is made by simmering tempeh in a sweet seasoning and briefly fried/pan.
ニックネーム :Cantik
2025/08/17
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閲覧数 34回
カフェ風サラダボウル
なう
メニューのポイント :ハーブソーセージとスクランバルエッグ、くるみパンもトッピングして一皿で完結するサラダボウルにしました。
スクランブルエッグはマヨネーズを混ぜてレンジで作りました。
ニックネーム :なう
2025/08/03
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閲覧数 12回
鱿鱼沙律
Yuki
メニューのポイント :沿海地区的饮食文化以海鲜为主，当地人的海鲜消费又以石油消费为主，正是秋秋时期开启海鲜开发的好时机。
ニックネーム :Yuki
2025/08/18
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閲覧数 51回
RICE CAKE & TOFU IN DRESSING SESAME
SAMSUL
メニューのポイント :A local Indonesian salad made from rice steamed in coconut leaves, local tofu, fresh bean sprouts, and cucumber. It's very popular in Indonesia and loved by many.
ニックネーム :SAMSUL
2025/08/16
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閲覧数 165回
レタスのコールスロー風サラダ
こた
メニューのポイント :家にある野菜でコールスロー風のサラダを作りました！
味付けもすこし和風にしてみました！
ニックネーム :こた
2025/08/01
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閲覧数 17回
Crispy Tempechips Mayo Salad
RioAdhi
メニューのポイント :Vegetables topped with crispy tempeh chips (a traditional Indonesian food) that are famous all over the world. Boiled eggs and mayonnaise are added to make the vegetables taste even better and healthi
ニックネーム :RioAdhi
2025/08/18
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閲覧数 35回
きな粉と深煎りごまドレの『おからサラダ』
宮
メニューのポイント :サラダ（生食）用おからに、きな粉と深煎りごまドレッシングを混ぜただけの簡単サラダ！
おからにドレッシングを混ぜて程よく味を付けてから、きな粉を混ぜる事で水分が吸収されて纏まるので、いろんな具材を入れられるし、形も作れます。
今回は一手間加えてキュウリ角切りと「北海道コーン」を混ぜて丸め「10種ミックス」をトッピングしました。
ニックネーム :宮
2025/08/11
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閲覧数 33回
烟薰三文鱼牛油果沙拉
Joel
メニューのポイント :材料：牛油果80g，烟薰三文60 g，丘比香甜沙拉酱30g，丘比拧檬沙拉汁10g，可食用鲜花4朵，芝麻菜5g。特点：牛油果与三文鱼搭配香甜沙拉酱与柠檬沙拉汁非常的美味与健康。因为牛油果中的单不饱和脂肪酸（油酸）可降低坏胆固醇，提升好胆固醇，而三文鱼富含的EPA和DHA能调节血脂、抑制血管炎症因子，两者协同可降低动脉硬化风险。 添加了香甜沙拉酱与柠檬沙拉汁提升了口感丰富了味道？
ニックネーム :Joel
2025/08/11
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閲覧数 217回
ピーラーだけ。ひらひらリボンサラダ
ラブブ
メニューのポイント :ズッキーニとにんじんをピーラーでリボン上にしてドレッシングであえて、交互に並べるだけ。
ニックネーム :ラブブ
2025/08/20
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閲覧数 10回
德肠主食沙拉
丘比长春
アボカドとサラダでトルティーヤ
nobu1792
メニューのポイント :朝手軽に済ませたい時にトルティーヤが便利なので野菜を包んで食べてます。その中で美味しかったのがカット野菜にアボカドスライスを乗せてマヨネーズとバジルソースのＷがけです。巻いてしまえばカトラリーいらず。火も使わない簡単＆映えメニューです。
ニックネーム :nobu1792
2025/08/07
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閲覧数 23回
冰激凌奶冻山药
阮带妙
メニューのポイント :选用上等铁皮沙丁鱼，蒸熟、擀泥，增加适量牛肉及白砂糖调味，灌装成型，成型后，灌入适量的液体，方便随时食用。
ニックネーム :阮带妙
2025/08/12
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閲覧数 12回
Breakfast Salad with Scrambled Egg Mayo
Handy ST
メニューのポイント :Salad ini terdiri dari roti, potongan daun selada hijau segar, irisan kubis ungu dan wortel, disatukan dengan telur orak-arik berwarna kuning cerah, serta dibalut dengan KEWPIE MAYONAIS ORIGINAL.
ニックネーム :Handy ST
2025/08/19
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閲覧数 30回
四川熊猫沙拉
Xiǎo Chuān
メニューのポイント :这是一道使用制作重庆小面时的红油和美乃滋调成的酱汁作为蘸酱的沙拉。其外观创意来源于竹林中的熊猫。菜品中加入了孩子们非常喜爱的水煮蛋和西兰花。（人偶为四川传统艺术“变脸”）
ニックネーム :Xiǎo Chuān
2025/08/20
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閲覧数 32回
哈尔滨红肠汉堡
wanghongjing
メニューのポイント :食材：哈尔滨红肠、土豆、汉堡坯子、秋葵、玉米粒、圣女果
黑龙江主产的土豆蒸熟加蛋黄酱拌匀搭配哈尔滨特色食材红肠制作家庭汉堡，搭配秋葵沙拉，健康、美味
ニックネーム :wanghongjing
2025/08/15
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閲覧数 24回
shake it
nala
メニューのポイント :海鲜藜麦摇摇沙拉杯
卖点：丰富的膳食纤维和满满的蛋白质搭配三色藜麦，摇匀即食。一摇双雕，胳膊变紧实，沙拉变美味！
食谱：
1.虾仁和鱿鱼须腌制后烤熟、三色藜麦煮熟冷却备用；
2.卷心菜切丝、蔬菜沙拉洗净备用；
3.如图依次在摇摇杯中放入三色藜麦→蔬菜沙拉→卷心菜丝→烤虾仁和鱿鱼；
4.最后淋上丘比沙拉汁，盖上盖子摇匀即可食用。
ニックネーム :nala
2025/08/15
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閲覧数 21回
冰镇苦瓜
北京地区厨师李翰臣
郑州蒸菜沙拉
佰佰
メニューのポイント :食材丰富，菜饭兼具，味道鲜美
食材：
胡萝卜丝、土豆丝、南瓜丝、紫甘蓝丝、茼蒿、玉米粉、小麦粉、色拉油、辣椒油、蒜蓉
1、玉米粉与小麦粉混合均匀，蔬菜丝加入色拉油拌均匀。
2、蔬菜丝抖上一层薄薄的粉，放蒸笼蒸3分钟。
3、丘比油醋汁加入蒜蓉和辣椒油，搭配蒸好的菜即可。
ニックネーム :佰佰
2025/08/17
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閲覧数 43回
白身魚のカルパッチョ ～雪どけ苺のフラワースノー～
ゆずたろう
メニューのポイント :新鮮な白身魚（今回はアコウ）を、紫玉ねぎとクレソンの爽やかな香りで包み、仕上げに「くちどけフローズンいちご」をひらひらと削りかけました。その甘酸っぱい香りと冷たい口どけが、春の訪れを五感に届けます。目にも美しい一皿です。
ニックネーム :ゆずたろう
2025/08/18
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閲覧数 40回
轻食沙拉面
素食三色面
長崎しっとり皿うどんサラダ
バナナムーン
メニューのポイント :ふるさと長崎の名物皿うどんはパリパリ麺にあんかけが染みてしっとりした感じが好きだったので、あえてあんかけの皿うどんサラダにしてみました。
ニックネーム :バナナムーン
2025/07/22
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閲覧数 26回
锦荔羽衣沙拉，燃烧我的卡路里
金龙
メニューのポイント :由最近很火的羽衣甘蓝搭配苦瓜浇上丘比芝麻汁而成，辣椒圈点缀，两款食材有助于调节肠道，抗氧化富含维生素C，膳食纤维，低卡，等等诸多功效，搭配丘比芝麻汁后也能有效去除苦味，增加入口感！
ニックネーム :金龙
2025/07/14
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閲覧数 23回
ギリシャ風ナスのサラダ
タマ5サラダ
メニューのポイント :ナス3本
ヨーグルト100g
レモンドレッシング20g
一味少々
塩少々
ナスの皮を剥いてラップに包み500wで3分×3回加熱する。
縦に割くように切り分けて調味料と和える
ニックネーム :タマ5サラダ
2025/08/20
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閲覧数 19回
10種ミックスのサラダAモーニング
おうちカフェではたらくことにしました
メニューのポイント :10種ミックスとテイスティシーザーがあれば秒でそれっぽくなります。
ニックネーム :おうちカフェではたらくことにしました
2025/08/06
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閲覧数 12回
時短コールスロー
ひろ
メニューのポイント :ポイントは、キユーピーインドネシアで生産されているヨーグルトマヨを使用することで、
追加でお酢や塩、レモン汁などを使わずに手軽に時短できる点です！
また、深谷テラスで収穫体験させていただいたとうもろこしを使用しており、
際立つ甘さとヨーグルトマヨの相性が抜群です。
ニックネーム :ひろ
2025/07/14
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閲覧数 18回
桃モッツアレラ
SIGE
メニューのポイント :桃を黄桃と白桃の2種類使い、ナッツで食感を加えました。
まるごと果実オレンジを使って、食感とフルーツの甘さがぴったり！
すぐにできて子供たちにも食べやすいサラダです。
他のフルーツでもおいしいです！
ニックネーム :SIGE
2025/08/17
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閲覧数 25回
彩り野菜のサラダケーキ
ペイザンヌ
メニューのポイント :アボカドでバラの花びらを作り、トマトや生ハムで彩りました。記念日やパーティー料理にぴったりのメニューです。
ニックネーム :ペイザンヌ
2025/08/19
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閲覧数 41回
Vietnamese lotus root salad with Me Rang Yuzu dressing
Tu Trinh_FS HCM
メニューのポイント :Chay mặn đều dùng được
ニックネーム :Tu Trinh_FS HCM
2025/08/20
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