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夏日神菜芝麻酱拌脆油条
哇咔哇咔
メニューのポイント :将青菜用油炒熟，草菜用水拌匀，油菜煮熟，草菜与青菜拌匀。
ニックネーム :哇咔哇咔
2025/08/19
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閲覧数 12回
3分でできる！薄切り肉の豚バラ大根
とり
メニューのポイント :しゃぶしゃぶにした豚バラ肉に大根サラダを乗せ、ごま油＆ガーリックドレッシングをかけるだけ！野菜やたんぱく質がたっぷり摂れ、おかずにも最適なボリューム満点のサラダです。ごま油とガーリックの風味が食欲をそそります。お好みで海苔やごまなどを振りかけると見栄えがグンとUP。カットサラダを使って包丁・まな板いらずの簡単３分でできる時短メニュー、ぜひ作ってみてください♪
ニックネーム :とり
2025/08/19
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閲覧数 31回
Asinan Betawi salad
lingdan
メニューのポイント :salad ini terinspirasi dari beberapa kuliner yang ada di jakarta yang memiliki banyak varain sayurnya dan digemari oleh semua golongan masyarakat di Jakarta
ニックネーム :lingdan
2025/08/18
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閲覧数 25回
凯撒蔬菜沙拉
will
メニューのポイント :水萝卜切片，手指胡萝卜刨片，芝麻菜20G，小番茄2个（一切2)，紫橄榄10G
ニックネーム :will
2025/08/11
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閲覧数 21回
ガーリックチキンサラダ
ここのすけ
メニューのポイント :サラダクラブの10品目のカット野菜（レタスやパプリカ）の上に鶏肉を載せてボリューム満点のサラダにしました。大学生の息子も満足できるサラダです。
ニックネーム :ここのすけ
2025/08/19
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閲覧数 20回
墨西哥肉酱配玉米饼
墨西哥肉酱配玉米饼
メニューのポイント :食材：玉米饼，洋葱，红腰豆，墨西哥辣椒，去皮番茄，罗勒叶，牛肉米，香菜。
制作方法：洋葱切碎下锅炒香，再加入牛肉米炒熟，然后放入去皮番茄，红腰豆，墨西哥辣椒，罗勒叶，丘比香辣牛肉风味酱一起熬煮即可。
玉米饼油炸至金黄捞出装盘，淋上墨西哥肉酱，在其上淋上香甜蛋黄酱和蛋黄沙拉酱最后加入香菜点缀。
特点：墨西哥风味肉酱，佐以香甜和蛋黄沙拉酱，搭配酥脆玉米，美味鲜甜，热辣开胃，一口尝到草帽下的火热夏天。
ニックネーム :墨西哥肉酱配玉米饼
2025/07/24
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閲覧数 15回
花式寿司
花式寿司
ポテサラwith焼きコーン
Qiaoben
メニューのポイント :普段のポテトサラダを一口サイズに丸めて、焼きトウモロコシを乗せるだけ
ニックネーム :Qiaoben
2025/08/20
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閲覧数 48回
豆苗とレモンのマヨサラダ
Nyan-Nyan
メニューのポイント :豆苗、カニカマ、レモン、マヨネーズ、ぽん酢、塩コショウを和えるだけ。レモンの酸味もアクセントになって、さっぱり食べられるサラダです。
ニックネーム :Nyan-Nyan
2025/08/20
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閲覧数 20回
鱿鱼沙律
Yuki
メニューのポイント :沿海地区的饮食文化以海鲜为主，当地人的海鲜消费又以石油消费为主，正是秋秋时期开启海鲜开发的好时机。
ニックネーム :Yuki
2025/08/18
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閲覧数 51回
燕麦水果沙拉
Stanley
メニューのポイント :食材：混合生菜 ，藜麦 ，香蕉 ，樱桃番茄 ，燕麦片 ，蜜瓜 ，蓝莓 ，紫薯 ，苹果
制作：混合生菜洗净，沥干水分
紫薯块蒸熟，藜麦煮熟冷却
混合沙拉，杂粮饭装入容器垫底
其余食材搅拌均匀放上去，搭配丘比香甜口味沙拉酱即可。
特点：清脆的水果+麦片搭配丘比香甜口味沙拉酱口感香甜美味，且营养价值丰富。
ニックネーム :Stanley
2025/07/27
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閲覧数 11回
漂亮减脂餐
hejing
メニューのポイント :食材：旱黄瓜、鸡蛋、蓝莓、西瓜
夏季是适合减脂的季节，黄瓜和鸡蛋搭配，减脂好搭档。荤素搭配，口感清爽。
ニックネーム :hejing
2025/08/14
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閲覧数 28回
Spring Roll Tofu Salad
turupanchi
メニューのポイント :
Fried tofu spring rolls are a favorite dish often made at home. Pairing them with coleslaw salad makes them even healthier.
ニックネーム :turupanchi
2025/08/04
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Salad Summer Pepper
Truong Pham - FSHCM KPV
メニューのポイント :Sử dụng các nguyên liệu đơn giản, dễ mua kết hợp với Xốt trái cây cho hương vị salad mùa hè
Đậu rồng, ớt chuông, cà chua bi và bắp cải.
Vị tươi mát, giòn ngọt
ニックネーム :Truong Pham - FSHCM KPV
2025/08/07
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アボカドとレタス
ted97
哈尔滨红肠沙拉饭
晓虞
メニューのポイント :当地特色食材：哈尔滨红肠、俄罗斯酸黄瓜、东北大米、与菠菜，胡萝卜搭配，搅拌丘比沙拉酱、形成即营养又便捷的主食沙拉。
ニックネーム :晓虞
2025/08/12
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閲覧数 9回
低脂金枪鱼尼斯沙拉
大王
深煎りごま サラダうどん
黒霧島
SALAD OF THE CENTURY
KEWPIEPH-WALLY & MICHAEL
メニューのポイント :Salad of the Century is made of boiled String Beans, Carrots, Cabbage, Canned Tuna and Mixed Thousand Islands and Ceasar Dressing.
ニックネーム :KEWPIEPH-WALLY & MICHAEL
2025/08/12
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閲覧数 17回
シイタケとチーズツナマヨ焼き
あんでる
メニューのポイント :我が家の定番おかず
シイタケのいしづきをカットして
ツナ＆マヨをのせてとろけるチーズを振りかけて
コンロのグリルでこんがり焼いてパセリをふりかける。
ご飯のおかずに、キノコ嫌いの娘もパクパク食べれるおかずです。
ニックネーム :あんでる
2025/08/20
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閲覧数 36回
琅琊土豆沙拉
汪继琴
双色菜花蘑菇温沙拉
Fred Zhang
メニューのポイント :姜黄的辛香、烤蔬菜的焦糖化甜味与蛋黄酱的油润感形成多重味觉体验。
东南亚风味基调与传统冷沙拉不同，烤制后的菜花和蘑菇保留温热口感，外焦里嫩，搭配室温或微温的蛋黄酱，更适合秋冬季节食用
ニックネーム :Fred Zhang
2025/08/13
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閲覧数 41回
くるくるたまごポテサラ
もゆこ
メニューのポイント :ポテトサラダを使用したサラダ。
ポテトサラダに刻んだ野菜を混ぜたものを、生ハムと薄焼き卵で巻いたもの(巻き寿司のように)。
一口で卵焼きやポテトサラダ、生ハムの旨味と、シャキシャキとした野菜の食感を楽しめる。
ニックネーム :もゆこ
2025/08/18
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閲覧数 43回
Monster salad
TF
メニューのポイント :This salad is easy even for children to make.
By making this salad themselves, even children who do not like vegetables will be able to eat it.
They can also draw with mayonnaise.
ニックネーム :TF
2025/07/14
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閲覧数 35回
凉拌秋葵
梅梅卢
メニューのポイント :秋葵营养丰富，具有消食健脾、改善贫血、补钙等功效，水煮后加入浓浓蒜蓉香的油醋汁，口感独特、制作方式简单
ニックネーム :梅梅卢
2025/08/20
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閲覧数 54回
夏野菜の温サラダ（バーニャカウダ風）
やましん
メニューのポイント :キャベツ、かぼちゃ、ピーマン、パプリカ、ヤングコーンなどを適当な大きさにカットして、レンジでチンすれば出来上がりです。野菜がたっぷりとれて、とても簡単な1品です。
ニックネーム :やましん
2025/08/04
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閲覧数 16回
鸡肉蔬菜坚果欧包
啾啾在减肥路上
メニューのポイント :将鸡胸肉切半块，用刀背将肉绞碎，放入汤中（方便口味），准备汤料：煮鸡蛋一个，加胡椒粉，放入白米饭，加少许油煲半小时。锅中加入适量油，中火加热，准备苦菊或新鲜蔬菜、1个白柿子和烤浆果。制作方法：西式包切（半切）、黄色风味沙拉肉、大白菜和烤肉。即食。
ニックネーム :啾啾在减肥路上
2025/08/19
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閲覧数 14回
三文鱼牛油果沙拉
小李
メニューのポイント :三文鱼，搭配水果蔬菜杂粮米，营养全面，淋上丘比芝麻沙拉汁，健康美味，且外观精致亮眼，让人眼见一亮。
ニックネーム :小李
2025/08/18
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閲覧数 20回
生ハムのレモンサラダ
P
メニューのポイント :パッケージサラダと生ハムをレモンドレッシングで和えるだけです。白ワインおつまみにも。
ニックネーム :P
2025/08/18
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閲覧数 17回
The Bell Pepper Valse
Dao Nguyen
メニューのポイント :A lively dance of colors and textures, featuring sweet bell peppers, silky tofu, and a rich sesame dip. Each element moves in harmony, creating a visually stunning, flavorful delight.
ニックネーム :Dao Nguyen
2025/08/04
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閲覧数 104回
ファーム・夏のオールスター感謝菜サラダ
たかくら
メニューのポイント :畑のアイドル的な可愛さ抜群の野菜を、ヤサイな仲間たちファームオリジナル商品「ピクルスできま酢」で味付け。暑い中でみなさんが作り収穫した野菜をたくさん食べて欲しい…の想いからのデリサラダです！
少量のオリーブオイルで蒸し焼き→酢で浸して冷蔵庫で7から8時間。お好みでニンニクや鷹の爪、ケイパーなど加えて楽しんでください。
ニックネーム :たかくら
2025/08/09
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捞起脆肉皖沙拉
WITCH
メニューのポイント :卖点：夏季开胃解暑，高蛋白低脂，传统中式菜式全新搭配。
食谱：
1.脆肉皖鱼片腌制后，煮熟过冰水快速冷却定性；
2.胡萝卜、洋葱、卷心菜切丝泡冰水备用；
3.如图先在底部垫上卷心菜丝，然后依次摆放皖鱼肉片、胡萝卜丝、洋葱丝、炸花生；
4.放上香菜，撒上芝麻、小米辣装饰，最后淋上丘比沙拉汁日式口味即可。
ニックネーム :WITCH
2025/08/18
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豆とベーコンのポテトサラダ
おかっぱたぬき
メニューのポイント :色の良い品種のジャガイモを使ってポテトサラダを作りました。
うまみのあるブロックベーコンとサラダクラブのレンズ豆を使用。
ニックネーム :おかっぱたぬき
2025/08/12
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閲覧数 9回
パバっとトマトサラダ
あやぽん
メニューのポイント :イタリアンな感じの洋風サイドメニューです。
大きめにカットしたトマトにドレッシングを多めにかけ、パセリなどが入ったマジックソルトをかけるだけの超お手軽メニュー。スライストマトより断然子供の食べっぷりが良くなります。
ニックネーム :あやぽん
2025/08/19
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閲覧数 23回
ボリューム満点！ポテ底冷しゃぶサラダ
JAM
メニューのポイント :子どもが好きなトマトとブロッコリーを使用し、冷しゃぶの下にはポテトサラダを敷いたボリューム満点のサラダです。
ニックネーム :JAM
2025/08/20
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秋葵缠姑戏虾沙拉
刘艳军
鹿児島のがねのサラダ ～ピリッと柚子胡麻風味～
夜な夜なサラダ研究家
メニューのポイント :父の故郷、鹿児島の郷土料理「がね」。
「がね」はサツマイモなどの野菜を揚げたかき揚げで、普段はそのまま食べられています。
今回は揚げ衣をあまじょっぱくし、マヨネーズとだんご粉を使ったもちもちサクサクの「がね」を作りました。そこに、水菜のシャキシャキとピリッと柚子胡椒の風味をきかせた胡麻ドレッシングで和風サラダにアレンジしました。
ニックネーム :夜な夜なサラダ研究家
2025/08/18
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水煮鸡蛋轻沙拉
will
メニューのポイント :水煮蛋1个，苦苣10G,水萝卜5片，手指萝卜3片，生菜15G,小番茄2个。
ニックネーム :will
2025/08/11
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Authentic Indonesia salad like Italia
Koni
メニューのポイント :当地のデイリーな野菜とケチャップマニスを使用したイタリア風サラダです。
＜作り方＞
●野菜処理
①ナスをオイルで焼き目がつくまで焼く。
②キュウリを千切り、赤玉ねぎを薄くスライス、トマトを薄く半月切り。
●ソース
③ニンニクとアンチョビをオリーブオイルで炒め、ケチャップマニスと赤ワインビネガーを加える。
●盛り付け
④野菜を盛り付けて、ソースをかけて、最後にマヨを線掛けして完成。
ニックネーム :Koni
2025/08/11
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沙拉虾球
沙拉虾球
Picnic Salad
Tyna
メニューのポイント :Một món salad nhanh gọn tiện lợi
ニックネーム :Tyna
2025/08/20
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パリッとポテトサラダ
2タマ5
メニューのポイント :ポテトサラダを温かい状態で食べる
餃子の皮のサクサク食感とポテトののほくほく感が新しい⚪︎
２個分
ポテトサラダ(味付けは自由)適量
餃子の皮 4枚
サラダ油 少々
アーモンドスライス6g
餃子の皮にポテトサラダとアーモンドスライスを挟む
フライパンにサラダ油をしき、餃子ポテトサラダを乗せる
火をつけて中火で色がつくまでじっくりと焼く
ニックネーム :2タマ5
2025/08/02
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冰草虾仁沙拉
小晴天
焼肉手巻きサラダ
お肉大好き
メニューのポイント :焼肉を好きなトッピングと一緒にレタスに包んで召し上がれ！
我が家では、トッピングに
①大豆もやし、ほうれん草、人参を「胡麻醤油だれ」で和えたナムル風サラダ
②長葱のゴマ油和え、③キムチ、④韓国のり
を用意してお好みで焼肉のたれやコチュジャンを加えています。
ニックネーム :お肉大好き
2025/08/13
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锦荔羽衣沙拉，燃烧我的卡路里
金龙
メニューのポイント :由最近很火的羽衣甘蓝搭配苦瓜浇上丘比芝麻汁而成，辣椒圈点缀，两款食材有助于调节肠道，抗氧化富含维生素C，膳食纤维，低卡，等等诸多功效，搭配丘比芝麻汁后也能有效去除苦味，增加入口感！
ニックネーム :金龙
2025/07/14
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油淋鶏ソースで食べる胡麻と玉ねぎの香味薫る ピリ辛おつまみサラダ
しまえなが
メニューのポイント :油淋鶏のたれに和風香味たまねぎ、生姜、ラー油をプラスして薫り高く仕上げた、おかずにもおつまみにもなるサラダです。風味と食感をプラスするため、白ごまは多めにトッピング。油淋鶏ソース（テイスティドレッシング和風香味たまねぎ：大さじ１・ポン酢：大さじ２・胡麻油：大さじ１・砂糖：小さじ１・生姜：適量）＋ラー油：お好みで・白ごま・かにかま・市販のカット野菜（水菜・白髪ねぎ・人参）
ニックネーム :しまえなが
2025/08/20
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ピリッと爽やか！ざく切りワサビマヨサラダ
ちひろ
メニューのポイント :マヨネーズにシャキシャキ感のあるざく切りワサビを混ぜた夏らしい爽やかなサラダです
使用野菜 ブロッコリー、ミニトマト
その他 絹ごし豆腐
ニックネーム :ちひろ
2025/08/16
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热狗减脂三明治
敏
家庭菜園の夏野菜サラダ
深谷のケン
メニューのポイント :今年の家庭菜園は中玉トマトと枝豆（湯あがり娘）、加えて、白ナスに初挑戦。いずれも順調に生育しましたので、大きく育った白ナス（ヘラクレス大カブトムシではございません）をお皿に見立てて、大胆に盛り付けしました。白ナスはさっとを火を通し、トマトに枝豆、色合いのバランスを考えて、きゅうりとチーズを加えて「ねぎ塩ガーリックだれ」で和えました。自分で育てた野菜は鮮度はもちろんのこと、味もひとしおです。
ニックネーム :深谷のケン
2025/07/27
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Simple Strawberry egg salad
Pink Berry
メニューのポイント :Simple salad home made 💖
Strawberry, Egg, Corn, Broccoli, Edamame,Lettuce.
Always using Roasted sesame dressing, I love the taste.. ✨
ニックネーム :Pink Berry
2025/08/12
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